にんにくと玉ねぎをオリーブオイルで炒め、トマト、蜂蜜、チリソース、塩、こしょうを加えます
20〜30分間ゆっくりと煮込みます
ご飯を炊いて温かく保ちます
鶏もも肉をグリルに置き、ソースをたっぷり塗ります
ソースを塗りながら10〜15分間焼きます
グリル
串
料理用ブラシ
Italia
| エネルギー (kcal) | 97.17 |
| 炭水化物 (g) | 2.18 |
| うち糖質（g） | 2.14 |
| 脂肪 (g) | 4.89 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.16 |
| タンパク質 (g) | 11.01 |
| 食物繊維 (g) | 0.39 |
| セール | 0.05 |
