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  1. ほうれん草とリコッタのニョッキ

準備

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レシピ
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ほうれん草とリコッタのニョッキ

ほうれん草とリコッタのニョッキ

@tuduu
カテゴリ: パスタ・麺類

ほうれん草とリコッタのニョッキは、ベジタリアンに最適な風味豊かで軽めの一皿です。ニョッキは茹でたほうれん草とフレッシュなリコッタをベースに、卵、小麦粉、すりおろしたパルミジャーノチーズで作られます。塩とナツメグで味を調え、仕上げには溶かしバターとたっぷりのパルミジャーノをおすすめします。

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 茹でたほうれん草450g
  • リコッタ
    リコッタ250g
  • 卵2
  • 小麦粉150g
  • パルミジャーノチーズ(すりおろし)1ひとつかみ
  • 塩適量
  • ナツメグ適量
  • 仕上げ用:
  • バター
    バター適量
  • パルミジャーノ
    パルミジャーノ適量

購入可能な商品

  1. 5 中 1 ステップ

    よく水気を絞ったほうれん草を細かく刻む。

  2. 5 中 2 ステップ

    ボウルにリコッタを入れて卵と混ぜ、ほうれん草とすりおろしたパルミジャーノを加える。小麦粉を少しずつ加え、最後に塩少々とおろしたナツメグをひとつまみ加える。

  3. 5 中 3 ステップ

    手に軽く油をつけて、粉に転がす丸い団子状に成形する。

  4. 5 中 4 ステップ

    ニョッキを茹でるには、塩を加えた沸騰した湯に少量ずつ入れる。浮き上がってきたら火が通っている。

  5. 5 中 5 ステップ

    できあがったら穴あきおたまですくい、温めた器に並べ、溶かしバターとパルミジャーノをかけて和える。

おすすめ

  • 麺棒

  • 粉ふるい

一般情報

その他の情報

ベジタリアンに最適

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)137.83
炭水化物 (g)12.71
うち糖質(g)1.29
脂肪 (g)5.86
飽和脂肪酸 (g)3.29
タンパク質 (g)8.8
食物繊維 (g)1.16
セール0.11
  • タンパク質
    8.8g·31%
  • 炭水化物
    12.71g·45%
  • 脂肪
    5.86g·21%
  • ファイバー
    1.16g·4%