エビとブロッコリーのサラダは、海の新鮮な味とカリカリの野菜を組み合わせた美味しい夏の料理です。良質なワインビネガーの微妙な風味で強化されたブロッコリーは、新鮮なエビとミックスサラダと共に提供されます。軽くて健康的なディナーにぴったりの組み合わせです。
塩を加えた沸騰したお湯でブロッコリーを2分間茹で、その後流水で冷やします
ボウルにワインビネガー、エクストラバージンオリーブオイル、必要な量の塩、白胡椒を混ぜてマリネ液を作ります
フライパンにオリーブオイルを入れ、エビを炒め、塩を加えます
ボウルにブロッコリー、赤いサラダ、フリルレタスを混ぜ、マリネ液で味付けします
野菜を4つの個別の皿に分け、それぞれに3つのエビを乗せ、マリネ液で味を整えて提供します
冷蔵庫で最大2日間保存可能
軽くて新鮮な夏の料理
Italia
| エネルギー (kcal) | 138.95 |
| 炭水化物 (g) | 1.67 |
| うち糖質（g） | 1.67 |
| 脂肪 (g) | 10.34 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.65 |
| タンパク質 (g) | 8.24 |
| 食物繊維 (g) | 1.72 |
| セール | 0.01 |
