鯉を洗い、うろこを取り、内臓を取り除き、頭、ひれ、中央の中骨を取り除く。
フェンネルシード、塩、胡椒を一緒に刻み、そこにオレガノを混ぜる。
魚の内側に塩と胡椒をし、先ほどの混ぜ合わせを詰める。
木の串で口を閉じる。
耐熱の器に魚を置き、バターをいくつかの小片にしてのせ、塩と胡椒を振る。
オリーブオイルと白ワインをかけ、予熱した220度のオーブンで約25分間焼く。
焼き上がったら、ソースの中で魚を保温し、レモン汁を加える。火力を上げてレモン汁を飛ばし、ソースを煮詰める。
鯉を薄切りにして、このソースをかけて提供する。
フライパン
オーブン
Italia
エネルギー (kcal) | 112.65 |
炭水化物 (g) | 1.69 |
うち糖質(g) | 1.69 |
脂肪 (g) | 5.86 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.82 |
タンパク質 (g) | 6.66 |
食物繊維 (g) | 3.44 |
セール | 0.02 |