カボチャと玉ねぎを薄くスライスする
少しの水で蒸し、オリーブオイルを少し加えて軽く炒める
卵をボウルに割り入れ、塩とすりおろしたグラナを加え、優しく混ぜる
オイルを切ったカボチャと玉ねぎを合わせる
油を少しひいた大きなフライパンで焼く
テフロンフライパン
ボウル
フォーク
Italy
| エネルギー (kcal) | 101.06 |
| 炭水化物 (g) | 2.12 |
| うち糖質（g） | 1.18 |
| 脂肪 (g) | 6.41 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.71 |
| タンパク質 (g) | 8.79 |
| 食物繊維 (g) | 0.35 |
| セール | 0.15 |
