カボチャと玉ねぎを薄くスライスする
少しの水で蒸し、オリーブオイルを少し加えて軽く炒める
卵をボウルに割り入れ、塩とすりおろしたグラナを加え、優しく混ぜる
オイルを切ったカボチャと玉ねぎを合わせる
油を少しひいた大きなフライパンで焼く
テフロンフライパン
ボウル
フォーク
Italy
| エネルギー (kcal) | 98.6 |
| 炭水化物 (g) | 1.73 |
| うち糖質（g） | 1.46 |
| 脂肪 (g) | 6.3 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.66 |
| タンパク質 (g) | 8.73 |
| 食物繊維 (g) | 0.29 |
| セール | 0.18 |
