成分
分量
- かぼちゃ
200G200G - トロペア玉ねぎ
11 - グラナチーズ
40G40G - 卵
88 - エクストラバージンオリーブオイルq.b.
- 海塩q.b.
準備
- 5 中 1 ステップ
かぼちゃと玉ねぎを薄くスライスする
- 5 中 2 ステップ
少量の水で煮込み、少しのオリーブオイルを加えて軽く炒める
- 5 中 3 ステップ
卵をボウルに割り入れ、塩とすりおろしたグラナチーズを加え、優しく混ぜる
- 5 中 4 ステップ
オイルを切ったかぼちゃと玉ねぎを混ぜ合わせる
- 5 中 5 ステップ
オイルを少し塗った大きな（鉄製の）フライパンで焼く
おすすめ
ノンスティックフライパン
ボウル
フォーク
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 98.6 |
| 炭水化物 (g) | 1.73 |
| うち糖質（g） | 1.46 |
| 脂肪 (g) | 6.3 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.66 |
| タンパク質 (g) | 8.73 |
| 食物繊維 (g) | 0.29 |
| セール | 0.18 |
- タンパク質8.73g·51%
- 炭水化物1.73g·10%
- 脂肪6.3g·37%
- ファイバー0.29g·2%