成分
分量
- カーチョーフィ・インテリ
66 - ブロード適量
- オリーブオイル適量
- ニンニク適量
- おろしチーズ適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 3 中 1 ステップ
カーチョーフィを解凍し、掃除してハートを半分に切る
- 3 中 2 ステップ
葉と茎を茹でてピューレにする。ハートをニンニクとオリーブオイルで炒め、ブロードを加え、塩とコショウで味を調え、約30分間煮る
- 3 中 3 ステップ
ピューレとグラナを振りかけて提供する
おすすめ
カッセローラ
ナイフ
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間保存してください。
その他の情報
ベジタリアンレシピ
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 33 |
| 炭水化物 (g) | 2.5 |
| うち糖質（g） | 1.9 |
| 脂肪 (g) | 0.2 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.05 |
| タンパク質 (g) | 2.7 |
| 食物繊維 (g) | 5.5 |
| セール | 0.13 |
- タンパク質2.7g·25%
- 炭水化物2.5g·23%
- 脂肪0.2g·2%
- ファイバー5.5g·50%