
すべての魚のウロコを取り、頭を外す
大きな頭を鍋に入れ、水を加え、沸騰させて出汁を作る
玉ねぎ、にんにく、すべての野菜と香草をみじん切りにし、鍋に1/2カップのオイルで炒め、イカとスルメ(肉が硬い)を切った後、加える
数分後、白ワインを加え、蒸発させたら、トマトを加えて、塩とコショウで味を調える
約15分間煮たら、濾した魚の出汁を注ぎ、スコルファーニとウナギ(アサリは最後の5分前に加える)を加える
いくつかのホームメイドのパンをトーストし、にんにくでこすり、スープ皿の底に並べる
すべての魚が調理されたら、その上にスープを注ぐ。スープはスープ状でなければならない
フライパン
鍋
Italy, Toscana
| エネルギー (kcal) | 52.98 |
| 炭水化物 (g) | 2.68 |
| うち糖質(g) | 2.67 |
| 脂肪 (g) | 1.33 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.13 |
| タンパク質 (g) | 5.64 |
| 食物繊維 (g) | 0.51 |
| セール | 0.04 |