成分
分量
- 新鮮なエビ
1818 - 薄くスライスしたアボカド
22 - ニンニク
4片4片 - 洗ったレタス
11 - オリーブオイル
4大さじ4大さじ - 塩適量
- コショウ適量
準備
- 5 中 1 ステップ
エビを掃除し、背中側を残して2つに開く
- 5 中 2 ステップ
皿に並べ、塩、コショウ、薄くスライスしたニンニクを加えて味をつける
- 5 中 3 ステップ
カバーをして冷蔵庫で約2時間休ませる
- 5 中 4 ステップ
その間に、フライパンでオリーブオイルを熱し、エビとその調味料を加え、頻繁にひっくり返しながら両面を色づける
- 5 中 5 ステップ
エビを取り出し、サービングプレートに並べたレタスの葉の上に置き、薄くスライスしたアボカドで飾り付けて提供する
一般情報
原産地
Messico
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
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| エネルギー (kcal) | 103.33 |
| 炭水化物 (g) | 2.72 |
| うち糖質（g） | 2.72 |
| 脂肪 (g) | 4.87 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.6 |
| タンパク質 (g) | 12.02 |
| 食物繊維 (g) | 0.44 |
| セール | 0.13 |
- タンパク質12.02g·60%
- 炭水化物2.72g·14%
- 脂肪4.87g·24%
- ファイバー0.44g·2%