成分
分量
- 鶏のブイヨン適量
- ローリエ適量
- 玉ねぎ適量
- ニンニク適量
- 黒コショウ適量
- 鶏レバー
500g500g - オリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
- 茹でたご飯
300g300g - 刻んだパセリ適量
- サフラン (オプション)
1つまみ1つまみ
準備
- 7 中 1 ステップ
これはポルトガルの伝統的なレバーとご飯のスープです
- 7 中 2 ステップ
鶏のブイヨン(古くて脂肪の多いもの)をローリエの葉、玉ねぎ、ニンニク、黒コショウの粒で香り付けして準備します
- 7 中 3 ステップ
調理中にブイヨンの泡を取り除き、できるだけ脂を取り除くために濡れた布で濾します
- 7 中 4 ステップ
500gの鶏レバーを刻み、少量のオイルで素早く炒め、塩とコショウで味付けします
- 7 中 5 ステップ
沸騰しているブイヨンにレバーを加え、別に茹でた300gのご飯を加えます
- 7 中 6 ステップ
塩で味を調え、刻んだパセリで飾ります
- 7 中 7 ステップ
少量のブイヨンで溶かしたサフラン(オプション)を加えます
おすすめ
鍋
スプーン
ナイフ
一般情報
原産地
Portogallo
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 113.47 |
炭水化物 (g) | 8.93 |
うち糖質(g) | 0.23 |
脂肪 (g) | 2.86 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.89 |
タンパク質 (g) | 13.58 |
食物繊維 (g) | 0.12 |
セール | 0.05 |
- タンパク質13.58g·53%
- 炭水化物8.93g·35%
- 脂肪2.86g·11%
- ファイバー0.12g·0%