Tuduu
カンジャ

カンジャ

@tuduu

カンジャは、鶏のブイヨンにご飯と鶏レバーを加えたポルトガルの伝統的なスープです。栄養豊富で心地よい料理で、寒い日や免疫力を高めるのに最適です。その起源は15世紀に遡り、ポルトガルで最も人気のあるスープの一つとなりました。準備は簡単で、少ない材料で作れます。カンジャは通常、前菜として提供されますが、メインディッシュとしても楽しめます。

難易度: 中級
調理: 30 分
準備: 15 分
: Portogallo

成分

分量
  • 鶏のブイヨン適量
  • ローリエ適量
  • 玉ねぎ適量
  • ニンニク適量
  • 黒コショウ適量
  • 鶏レバー500g
  • オリーブオイル適量
  • 適量
  • コショウ適量
  • 茹でたご飯300g
  • 刻んだパセリ適量
  • サフラン (オプション)1つまみ

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    これはポルトガルの伝統的なレバーとご飯のスープです

  2. 7 中 2 ステップ

    鶏のブイヨン(古くて脂肪の多いもの)をローリエの葉、玉ねぎ、ニンニク、黒コショウの粒で香り付けして準備します

  3. 7 中 3 ステップ

    調理中にブイヨンの泡を取り除き、できるだけ脂を取り除くために濡れた布で濾します

  4. 7 中 4 ステップ

    500gの鶏レバーを刻み、少量のオイルで素早く炒め、塩とコショウで味付けします

  5. 7 中 5 ステップ

    沸騰しているブイヨンにレバーを加え、別に茹でた300gのご飯を加えます

  6. 7 中 6 ステップ

    塩で味を調え、刻んだパセリで飾ります

  7. 7 中 7 ステップ

    少量のブイヨンで溶かしたサフラン(オプション)を加えます

おすすめ

  • スプーン

  • ナイフ

一般情報

原産地

Portogallo

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)113.47
炭水化物 (g)8.93
うち糖質(g)0.23
脂肪 (g)2.86
飽和脂肪酸 (g)0.89
タンパク質 (g)13.58
食物繊維 (g)0.12
セール0.05
  • タンパク質
    13.58g·53%
  • 炭水化物
    8.93g·35%
  • 脂肪
    2.86g·11%
  • ファイバー
    0.12g·0%