成分
分量
- ラムチョップ
750G750G - トマト
66 - グリーンオリーブ
100G100G - パセリ適量
- 玉ねぎ
11 - 緑ピーマン
11 - 黄ピーマン
11 - オリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 3 中 1 ステップ
鍋にオリーブオイル大さじ8を熱し、みじん切りにした玉ねぎ、パセリ、種を取って角切りにしたピーマン、皮をむいてスライスしたトマト、オリーブ、塩、コショウを加えて15分間炒める。
- 3 中 2 ステップ
フライパンでオリーブオイルを使ってラムチョップを焼き、野菜の入った鍋に移す。
- 3 中 3 ステップ
塩とコショウで味を調え、5分間味をなじませる。
おすすめ
大きなフライパン
ナイフ
一般情報
原産地
Italia, Calabria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 173.37 |
| 炭水化物 (g) | 7.72 |
| うち糖質（g） | 7.72 |
| 脂肪 (g) | 10.74 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.82 |
| タンパク質 (g) | 9.47 |
| 食物繊維 (g) | 4.89 |
| セール | 0.04 |
- タンパク質9.47g·29%
- 炭水化物7.72g·24%
- 脂肪10.74g·33%
- ファイバー4.89g·15%