


肉をバターを少し加えたフライパンで焼く
より良い結果を得るために200gずつ行う
別の鍋で玉ねぎを炒め、すべての材料を深いトレーに入れる
肉を覆うほどの水を加え、フタをして150度のオーブンで調理する
時々ドアを開けて混ぜる
肉のキューブが開き始めると、シチューが準備完了(最低でも3時間かかる)
肉が乾きすぎないように注意する
茹でたジャガイモとバターで和えて出す
フライパン
鍋
密閉容器に入れて冷蔵保存する
Finland





| エネルギー (kcal) | 181.33 |
| 炭水化物 (g) | 1.76 |
| うち糖質(g) | 1.68 |
| 脂肪 (g) | 41.16 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3 |
| タンパク質 (g) | 43.93 |
| 食物繊維 (g) | 0.59 |
| セール | 0.03 |