カーピオーネ風魚は、魚を二度調理する伝統的なロンバルディア料理で、最初にオリーブオイルで揚げ、その後、ワインビネガー、スライスした玉ねぎ、セイジ、胡椒を基にした酸味のあるソースにマリネします。この調理法により、魚は独特の風味と繊細な食感を与えられます。
魚をよく掃除し、小麦粉をまぶして熱い油で揚げる(ソフリット用にスプーン1杯は別に取っておく)
マリネ液を作る:油大さじ1で玉ねぎを炒め、セイジを加え、数分後に水と酢を加える;軽く煮詰めながら沸騰させる
揚げた魚をガラスの容器(またはボウル)に入れる;塩を振りかけ、熱いマリネ液をかける
潰した粒胡椒を加え、しっかりと蓋をして12時間マリネしてから提供する
涼しく風通しの良い場所で、カーピオーネ風魚は15〜20日間保存できる:冷蔵庫で保存する場合は、提供の3時間前には必ず取り出す
揚げ物用フライパン
マリネ用ボウル
こし器
冷蔵庫で最大2日間保存
ロンバルディア州の名物料理
Italy, Lombardia
エネルギー (kcal) | 179.14 |
炭水化物 (g) | 0.29 |
うち糖質(g) | 0.29 |
脂肪 (g) | 19.69 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.85 |
タンパク質 (g) | 0.07 |
食物繊維 (g) | 0.28 |