
大きな鍋にたっぷりの水を入れ、1晩浸した200グラムのヒヨコ豆を茹でます。
約1時間半の調理の後に、鶏肉1/2、250グラムの子牛の胸肉、250グラムの羊の肩、125グラムのベーコン(鶏肉は最後に骨を外します)を一口大に切って加えます。
調理後約30分で、玉ねぎ2個、人参2本、大きな白セロリの茎1本、500グラムの白キャベツ、750グラムのジャガイモを大きめに切り、塩と胡椒で味を調えます。
さらに25分間調理を続けます(必要であれば少し水を加えてください)。
その間に、250グラムの挽肉、1個の卵、パン粉、少しの牛乳を使ってミートボールを作ります。
フライパン
木製スプーン
包丁
まな板
Spain
| エネルギー (kcal) | 104.98 |
| 炭水化物 (g) | 10.01 |
| うち糖質(g) | 1.64 |
| 脂肪 (g) | 9.54 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.59 |
| タンパク質 (g) | 16.03 |
| 食物繊維 (g) | 2.22 |
| セール | 0.08 |