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  1. ケシの実のフォカッチャ

準備

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レシピ
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ケシの実のフォカッチャ

ケシの実のフォカッチャ

@tuduu
カテゴリ: 発酵パン・生地

ケシの実のフォカッチャは、リグリアの伝統的な美味しい前菜です。ビール酵母、小麦粉、オリーブオイルをベースに、ケシの実、塩、マジョラムで風味を加えたこのフォカッチャは、独特で魅力的な味わいを持っています。そのままでも、ハムやチーズと一緒に楽しんでも完璧です。ケシの実のフォカッチャは、リグリア料理の真の象徴です。ぜひ試して、その香りと味に魅了されてください!

難易度: 中級
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 塩適量
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • マジョラム1束
  • ケシの実2大さじ
  • ビール酵母25グラム
  • 全粒粉
    全粒粉100グラム
  • 小麦粉400グラム

購入可能な商品

  1. 12 中 1 ステップ

    準備と調理時間に加えて、生地を休ませるために2時間が必要です

  2. 12 中 2 ステップ

    酵母を少量のぬるま湯で溶かし、白い小麦粉をひとつかみ加えて混ぜ、生地を作り、2時間発酵させます

  3. 12 中 3 ステップ

    マジョラムを洗って乾かし、刻みます

  4. 12 中 4 ステップ

    残りの白い小麦粉を全粒粉、塩小さじ1、ケシの実大さじ1、刻んだマジョラムと混ぜます

  5. 12 中 5 ステップ

    材料を混ぜ合わせて生地を作ります

  6. 12 中 6 ステップ

    生地の中央にオリーブオイル大さじ2とぬるま湯1杯を加え、滑らかで均一な生地になるまでこねます

  7. 12 中 7 ステップ

    ボールを作り、覆って温かい場所で体積が2倍になるまで発酵させます

  8. 12 中 8 ステップ

    オーブンを220度に予熱します

  9. 12 中 9 ステップ

    発酵した生地から厚さ4mmの薄いフォカッチャを作ります

  10. 12 中 10 ステップ

    天板にオリーブオイルを塗り、その上にフォカッチャを置きます

  11. 12 中 11 ステップ

    ケシの実を振りかけ、少し押してくっつけ、約10分間焼きます

  12. 12 中 12 ステップ

    おすすめのワイン: Franciacorta Pinot

おすすめ

  • フライヤー

  • ボウル

  • 天板

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください

その他の情報

これはリグリアの伝統的な料理です

原産地

Italia, Liguria

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)320.45
炭水化物 (g)65.87
うち糖質(g)2.92
脂肪 (g)0.99
飽和脂肪酸 (g)0.09
タンパク質 (g)11.38
食物繊維 (g)3.02
  • タンパク質
    11.38g·14%
  • 炭水化物
    65.87g·81%
  • 脂肪
    0.99g·1%
  • ファイバー
    3.02g·4%