準備と調理時間に加えて、生地を休ませるために2時間が必要です
酵母を少量のぬるま湯で溶かし、白い小麦粉をひとつかみ加えて混ぜ、生地を作り、2時間発酵させます
マジョラムを洗って乾かし、刻みます
残りの白い小麦粉を全粒粉、塩小さじ1、ケシの実大さじ1、刻んだマジョラムと混ぜます
材料を混ぜ合わせて生地を作ります
生地の中央にオリーブオイル大さじ2とぬるま湯1杯を加え、滑らかで均一な生地になるまでこねます
ボールを作り、覆って温かい場所で体積が2倍になるまで発酵させます
オーブンを220度に予熱します
発酵した生地から厚さ4mmの薄いフォカッチャを作ります
天板にオリーブオイルを塗り、その上にフォカッチャを置きます
ケシの実を振りかけ、少し押してくっつけ、約10分間焼きます
おすすめのワイン: Franciacorta Pinot
フライヤー
ボウル
天板
密閉容器に入れて冷蔵庫で保存してください
これはリグリアの伝統的な料理です
Italia, Liguria
エネルギー (kcal) | 320.45 |
炭水化物 (g) | 65.87 |
うち糖質(g) | 2.92 |
脂肪 (g) | 0.99 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.09 |
タンパク質 (g) | 11.38 |
食物繊維 (g) | 3.02 |