カボチャとニンジンを別々に茹でてから一緒にミキサーにかけます
混合物に牛乳を数杯加えて薄めたトマトペーストを加えます
次に、残りの熱い牛乳をすべて注ぎます
塩とコショウでしっかりと味を調えます
サフランを加えます
ボウルで卵とパルメザンチーズを一緒に混ぜ、上に熱いカボチャの混合物を注ぎます
混ぜて、まだ熱いうちに提供します
フライパン
ボウル
フライヤー
Italia
エネルギー (kcal) | 123.78 |
炭水化物 (g) | 7.9 |
うち糖質(g) | 7.18 |
脂肪 (g) | 7.22 |
飽和脂肪酸 (g) | 4.2 |
タンパク質 (g) | 7.1 |
食物繊維 (g) | 0.43 |
セール | 0.14 |