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  1. 子羊と野菜

準備

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レシピ
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子羊と野菜

子羊と野菜

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

子羊と野菜の料理はイタリア料理の定番で、子羊肉の繊細さと野菜の爽やかさを組み合わせます。このレシピでは、もも肉をレモン汁で下味をつけ、冷凍グリーンピースとシャンピニオンとともにじっくりと調理して、濃厚で素朴な味わいの一皿に仕上げます。新鮮なパセリとオリーブオイルが深みを与え、塩と胡椒で味が整います。この料理は冷蔵庫でよく保存でき、さまざまな場面で楽しめます。

難易度: 中級
調理時間: 60 分調理: 60 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 子羊のもも肉 1000 g1
  • レモン1
  • 冷凍グリーンピース250g
  • シャンピニオン200g
  • パセリ適量
  • オイル
    オイル適量
  • 塩適量
  • 胡椒適量

購入可能な商品

  1. 3 中 1 ステップ

    子羊を洗い、耐熱皿に入れる。パセリ、塩、胡椒、たっぷりのオイルを振りかけ、3杯の水を加え、予熱したオーブンで180度で40分焼く。

  2. 3 中 2 ステップ

    グリーンピースはアルデンテに茹でる。きのこは汚れを取り、レモン水で洗って小さく切る。

  3. 3 中 3 ステップ

    きのことグリーンピースを子羊に加え、さらに約30分調理を続ける。

おすすめ

  • フライパン

  • ボウル

  • 包丁

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で保存する

その他の情報

イタリア料理の伝統的な一品

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

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エネルギー (kcal)195.36
炭水化物 (g)1.42
うち糖質(g)0.87
脂肪 (g)14.93
飽和脂肪酸 (g)7.24
タンパク質 (g)13.1
食物繊維 (g)1.68
セール0.06
  • タンパク質
    13.1g·42%
  • 炭水化物
    1.42g·5%
  • 脂肪
    14.93g·48%
  • ファイバー
    1.68g·5%