子牛のミートボールとご飯は、簡単に作れる美味しいメインディッシュです。ミートボールにはご飯が入っており、柔らかさと風味を加えます。トマトソースがさらに食欲をそそります。家族全員にぴったりの一品です。
玉ねぎとにんにく1片をみじん切りにし、他の材料と一緒に肉と混ぜ合わせ、5分間こねる
フライパンにオイル、にんにく1片、トマトピューレ、塩を入れる
ミートボールを作り、フライパンに入れ、塩とこしょうをして20分間調理する
フライパン
ボウル
スプーン
Italia
| エネルギー (kcal) | 148.86 |
| 炭水化物 (g) | 8.81 |
| うち糖質（g） | 1.69 |
| 脂肪 (g) | 7.74 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.31 |
| タンパク質 (g) | 10.55 |
| 食物繊維 (g) | 0.71 |
| セール | 0.03 |
