成分
分量
- ペンネ
400g400g - トマトピューレ
1,000mL1,000mL - モッツァレラ
300g300g - ベシャメルソース
150g150g - グラナまたはパルメザン
4大さじ4大さじ - エクストラバージンオリーブオイル
3大さじ3大さじ - 新鮮なバジル適量
- 塩適量
- ひき肉
150g150g - 卵白
1個1個 - パン粉
1大さじ1大さじ - グラナ
1大さじ1大さじ - 牛乳
1大さじ1大さじ - 刻んだパセリ適量
- 塩(ミートボール)適量
準備
- 6 中 1 ステップ
モッツァレラをサイコロ状に切り、水気を切る。ソースを準備する:鍋にトマトピューレを入れ、2〜3杯の水、2杯のオイル、新鮮なバジルを加える。蓋をして弱火で約15分間煮込み、塩で味を調える。
- 6 中 2 ステップ
ベシャメルソースを準備する。少量でもオーブンパスタに風味を与える。クラシックまたは軽めに作る。市販のものを使う場合は、3〜4杯の牛乳で薄める。
- 6 中 3 ステップ
ひき肉、卵白、パン粉、グラナ、牛乳、パセリ、塩を混ぜてミートボールを作る。揚げるかフライパンで焼く。
- 6 中 4 ステップ
パスタを沸騰した塩水で茹でる。パッケージに記載された時間の半分だけ茹でる。半硬い状態にする。水を切り、少量のソース、グラナ、バジルで和える。
- 6 中 5 ステップ
オーブンパスタを耐熱皿に組み立てる:底に少量のソースを入れ、パスタ、モッツァレラ、ベシャメルソース、バジルの層を作る。手順を繰り返し、最後にパスタとソースの層で仕上げる。グラナとバジルを加える。
- 6 中 6 ステップ
180度のオーブンで約35分間焼き、25分後に残りのモッツァレラを加える。完璧な焼き色をつけるためにグリルを使用する。
一般情報
保存上の注意
オーブンパスタはアルデンテに調理すると完璧に保存できます。1日前に準備し、室温または冷蔵庫で保存し、200度のオーブンで12〜15分間再加熱できます。また、冷凍して冷蔵庫でゆっくり解凍し、必要なときに温めることもできます。
その他の情報
オーブンでの調理中にパスタが煮崩れないように、アルデンテに茹でることが重要です。ミートボールを加えて、ユニークで美味しい料理にするか、ベジタリアンバージョンとしてナスを加えることもできます。
原産地
Italia, Campania
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
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エネルギー (kcal) | 175.52 |
炭水化物 (g) | 19.11 |
うち糖質(g) | 5.99 |
脂肪 (g) | 7.26 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.35 |
タンパク質 (g) | 8.76 |
食物繊維 (g) | 1.37 |
セール | 0.05 |
- タンパク質8.76g·24%
- 炭水化物19.11g·52%
- 脂肪7.26g·20%
- ファイバー1.37g·4%