Name: クスクス入りトマト
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 トマト; 1 玉ねぎ; 180 G インスタントクスクス; 25 G レーズン; 1 卵黄; 適量 エクストラバージンオリーブオイル; 大さじ2 ミント; 適量 塩

準備

6 中 1 ステップ
トマトの上部を切り取り、中をくり抜く
6 中 2 ステップ
細かく刻んだ玉ねぎを油で炒める
6 中 3 ステップ
塩を入れた250mlの水を沸騰させ、少量の油を加え、火を止めてクスクスを入れる
6 中 4 ステップ
混ぜて蓋をし、数分間蒸らす
6 中 5 ステップ
玉ねぎ、柔らかくしたレーズン、刻んだミントを加え、卵黄を混ぜる
6 中 6 ステップ
トマトに詰め、油を塗った耐熱皿に並べ、少量の油をかけて200度のオーブンで20分焼く

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	77.46
炭水化物 (g)	14.78
うち糖質（g）	5.52
脂肪 (g)	1.13
飽和脂肪酸 (g)	0.31
タンパク質 (g)	2.1
食物繊維 (g)	1.63
セール	0.03

クスクス入りトマト

成分

準備

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原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

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