成分
分量
- トマト
44 - 玉ねぎ
11 - クスクス
180g180g - レーズン
25g25g - 卵黄
11 - エクストラバージンオリーブオイル適量
- ミント
2cucchiai2cucchiai - 塩適量
購入可能な商品
エクストラバージンオリーブオイル プリモ ドップ モンティ イブレイ 500ml
1 商品1 商品 ¥ 3,755.23
準備
- 6 中 1 ステップ
トマトの上部を切り取り、中身をくり抜く
- 6 中 2 ステップ
細かく刻んだ玉ねぎを油で炒める
- 6 中 3 ステップ
塩を入れた250mlの水を沸騰させ、少量の油を加え、火を止めてクスクスを入れる
- 6 中 4 ステップ
混ぜて蓋をし、数分間蒸らす
- 6 中 5 ステップ
玉ねぎ、柔らかくしたレーズン、刻んだミントを加え、卵黄を混ぜる
- 6 中 6 ステップ
トマトに詰め、油を塗った耐熱皿に並べ、少量の油をかけて200度のオーブンで20分焼く
おすすめ
オーブン
ボウル
スプーン
まな板
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 77.46 |
| 炭水化物 (g) | 14.78 |
| うち糖質（g） | 5.52 |
| 脂肪 (g) | 1.13 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.31 |
| タンパク質 (g) | 2.1 |
| 食物繊維 (g) | 1.63 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質2.1g·11%
- 炭水化物14.78g·75%
- 脂肪1.13g·6%
- ファイバー1.63g·8%