
キャベツと豆のミネストローネは、ロンバルディア地方の典型的な冬の美味しい前菜です。キャベツ、ボルロッティ豆、じゃがいも、トマトを使った栄養価の高いボリューム満点な料理で、寒い冬の日に楽しむのにぴったりです。






オリーブオイルとニンニクを炒めて、少しの水を加え、キャベツを入れて10分煮る
じゃがいもを角切りにしてソースに加える
豆を煮てソースに加える
塩で味を調え、さらに15分煮る
熱湯で延ばし、沸騰したらパスタを入れて調理する
まな板
包丁
鍋
ミネストローネは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。
キャベツと豆のミネストローネは、イタリア料理の伝統的な料理で、特にロンバルディアで広く普及しています。
Italy, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 148.08 |
| 炭水化物 (g) | 29.54 |
| うち糖質(g) | 2.22 |
| 脂肪 (g) | 0.58 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.09 |
| タンパク質 (g) | 6.21 |
| 食物繊維 (g) | 3.58 |