巻き寿司

Name: 巻き寿司
Prep time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Giappone
Ingredients: 120 g 新鮮なマグロのフィレ; 1 きゅうり; 4 枚 海苔; 600 g 米; 20 g 唐辛子; 100 g 生姜; 適量 醤油

@tuduu

カテゴリ: メインディッシュ

巻き寿司は、米、新鮮な魚、野菜を海苔で巻いた美味しい寿司の一品です。この日本の特産品は、その独特の味と魅力的なプレゼンテーションで世界中で有名です。軽くて健康的なメインディッシュとして最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 0 分調理: 0 分

準備時間: 20 分準備: 20 分

国: Giappone

tuduu@tuduu

成分

分量

新鮮なマグロのフィレ120g
きゅうり1
海苔4枚
米600g
唐辛子20g
生姜100g
醤油適量

準備

6 中 1 ステップ
マグロを長さ約5cm、幅約15cmのストリップに切ります
6 中 2 ステップ
きゅうりも同様にします
6 中 3 ステップ
海苔の葉を平らにし、1cmの縁を残して、1/2cmの厚さの米の層で覆います
6 中 4 ステップ
マグロときゅうりのストリップを追加します
6 中 5 ステップ
海苔を巻き、得られたロールを同じサイズの幅広のスライスに切ります
6 中 6 ステップ
生姜のスライスと少しの醤油で寿司を飾ります

一般情報

原産地

Giappone

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	80.79
炭水化物 (g)	14.23
うち糖質（g）	0.76
脂肪 (g)	1.12
飽和脂肪酸 (g)	0.41
タンパク質 (g)	4.02
食物繊維 (g)	0.98
セール	0.01

タンパク質
4.02g·20%
炭水化物
14.23g·70%
脂肪
1.12g·6%
ファイバー
0.98g·5%

巻き寿司

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カテゴリ: メインディッシュ

難易度: 簡単

調理時間: 0 分調理: 0 分

準備時間: 20 分準備: 20 分

国: Giappone

準備

6 中 1 ステップ

マグロを長さ約5cm、幅約15cmのストリップに切ります

6 中 2 ステップ

きゅうりも同様にします

6 中 3 ステップ

海苔の葉を平らにし、1cmの縁を残して、1/2cmの厚さの米の層で覆います

6 中 4 ステップ

マグロときゅうりのストリップを追加します

6 中 5 ステップ

海苔を巻き、得られたロールを同じサイズの幅広のスライスに切ります

6 中 6 ステップ

生姜のスライスと少しの醤油で寿司を飾ります

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

エネルギー (kcal)	80.79
炭水化物 (g)	14.23
うち糖質（g）	0.76
脂肪 (g)	1.12
飽和脂肪酸 (g)	0.41
タンパク質 (g)	4.02
食物繊維 (g)	0.98
セール	0.01

タンパク質
4.02g·20%
炭水化物
14.23g·70%
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1.12g·6%
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注意

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