豆のポタージュ

Name: 豆のポタージュ
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 G 新鮮な豆; 65 G 緑のズッキーニ; 50 G にんじん; 10 G セロリ; 25 G オリーブオイル; 10 G パルメザンチーズ

@tuduu

カテゴリ: パスタ・麺類

豆のポタージュは健康的で美味しいコンフォートフードです。新鮮な豆、緑のズッキーニ、にんじん、セロリ、パルメザンチーズで作られています。この料理はイタリア料理のクラシックで、温かくても冷たくても楽しめます。豆は料理に豊かで風味豊かな味を与え、パルメザンチーズはクリーミーでたまらない味わいにします。豆のポタージュは寒い冬の日や、暑い月の軽食にぴったりです。ぜひ試して、その独特の味に魅了されてください！

難易度: 中級

調理時間: 30 分調理: 30 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italia

tuduu@tuduu

成分

分量

新鮮な豆80G
緑のズッキーニ65G
にんじん50G
セロリ10G
オリーブオイル25G
パルメザンチーズ10G

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

2 中 1 ステップ
豆、にんじん、ズッキーニ、セロリを煮る
2 中 2 ステップ
調理が終わったら野菜を裏ごしし、オリーブオイルとパルメザンチーズを加える

一般情報

保存上の注意

豆のポタージュは冷蔵庫で最大2日間保存できます

その他の情報

豆のポタージュは食物繊維とタンパク質が豊富なベジタリアン料理です

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	164.32
炭水化物 (g)	8.53
うち糖質（g）	2.45
脂肪 (g)	11.82
飽和脂肪酸 (g)	2.31
タンパク質 (g)	4.21
食物繊維 (g)	4.6
セール	0.05

タンパク質
4.21g·14%
炭水化物
8.53g·29%
脂肪
11.82g·41%
ファイバー
4.6g·16%