成分
分量
- 鶏肉の切り身
11 - ワインビネガー適量
- 皮をむいて刻んだ緑ピーマン
33 - 皮をむいたトマト
44 - 玉ねぎ
33 - スライスしたニンニク
1片1片 - オレガノ適量
- トマトソース
2大さじ2大さじ - 種を取ったオリーブ
100グラム100グラム - オリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 3 中 1 ステップ
鶏肉をワインビネガー、野菜、塩、コショウ、オレガノと一緒にボウルで3時間マリネする
- 3 中 2 ステップ
オリーブオイルで10分間炒め、野菜、マリネ液大さじ2、トマトソース、オリーブを加える
- 3 中 3 ステップ
蓋をして約1時間煮る
おすすめ
フライパン
ボウル
ナイフ
まな板
一般情報
保存上の注意
残り物は冷蔵庫で最大2日間保存してください
その他の情報
マリネした鶏肉は、野菜やご飯の付け合わせと一緒に楽しむことができます
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 83.24 |
炭水化物 (g) | 9.27 |
うち糖質(g) | 9.27 |
脂肪 (g) | 2.52 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.54 |
タンパク質 (g) | 3.86 |
食物繊維 (g) | 5.32 |
セール | 0.07 |
- タンパク質3.86g·18%
- 炭水化物9.27g·44%
- 脂肪2.52g·12%
- ファイバー5.32g·25%