マリネした鶏肉は、特別なディナーや家族のランチにぴったりの美味しくてジューシーな料理です。ワインビネガーとスパイスでマリネすることで、鶏肉に独特で魅力的な風味が加わります。ピーマン、皮をむいたトマト、オリーブが料理に新鮮さと味を加えます。マリネした鶏肉を野菜やご飯の付け合わせと一緒に提供すると、完全で美味しい食事になります。
鶏肉をワインビネガー、野菜、塩、コショウ、オレガノと一緒にボウルで3時間マリネします。
オリーブオイルで10分間炒め、野菜、マリネ液大さじ2、トマトソース、オリーブを加えます。
蓋をして約1時間煮込みます。
フライパン
ボウル
ナイフ
まな板
残り物は冷蔵庫で最大2日間保存してください。
マリネした鶏肉は、野菜やご飯の付け合わせと一緒に提供できます。
Italia
| エネルギー (kcal) | 83.24 |
| 炭水化物 (g) | 9.27 |
| うち糖質（g） | 9.27 |
| 脂肪 (g) | 2.52 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.54 |
| タンパク質 (g) | 3.86 |
| 食物繊維 (g) | 5.32 |
| セール | 0.07 |
