成分
分量
- 約1000gのデンティス適量
- ニンニク
1片1片 - ローズマリー適量
- オリーブオイル適量
- パン粉適量
- 白ワイン
1杯1杯 - 塩適量
- 挽きたてのコショウ適量
- ピーマン
準備
- 4 中 1 ステップ
デンティスを内臓とウロコを取り除いてきれいにし、ニンニクと少しのローズマリーを中に入れ、容器に置きます。
- 4 中 2 ステップ
塩、コショウ、ローズマリーを振りかけ、オリーブオイルと白ワインを少し注ぎます。
- 4 中 3 ステップ
魚を30分間マリネし、その後水気を切り、パン粉をまぶして耐熱皿に置き、マリネ液を注いで200度のオーブンで20分間焼きます。
- 4 中 4 ステップ
同じ調味料で赤ピーマンを約30分間調理します。
おすすめ
フライパン
グリル
一般情報
原産地
Italia, Lazio
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 70.62 |
| 炭水化物 (g) | 0.22 |
| うち糖質（g） | 0.22 |
| 脂肪 (g) | 0.01 |
| タンパク質 (g) | 0.11 |
| 食物繊維 (g) | 0.03 |
- タンパク質0.11g·30%
- 炭水化物0.22g·59%
- 脂肪0.01g·3%
- ファイバー0.03g·8%