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  1. 鶏のマリネ揚げ

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レシピ
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鶏のマリネ揚げ

鶏のマリネ揚げ

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

鶏のマリネ揚げは、醤油、生姜、にんにくでマリネした鶏むね肉を衣をつけて揚げ、たまらないほどのカリッとした食感に仕上げた美味しいアジア料理です。出来上がりは風味豊かでジューシーな一皿で、前菜やメインとしても最適です。マリネすることで鶏肉が柔らかく味が染み込み、揚げることで香ばしく黄金色の食感が加わります。仕上げに粗挽き黒胡椒を振り、レモンの輪切りを添えてさっぱりとお召し上がりください。

難易度: 中級
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国:
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 骨なし鶏むね肉(角切り)2
  • 醤油3大さじ
  • 生姜30g
  • にんにく
    にんにく6片
  • 塩適量
  • 粒の黒胡椒適量
  • トウモロコシ粉2大さじ
  • 薄力粉2大さじ
  • レモン2枚

購入可能な商品

  1. 5 中 1 ステップ

    鶏肉を醤油、生姜、にんにく、塩、黒胡椒で30分間漬け込む。

  2. 5 中 2 ステップ

    トウモロコシ粉と薄力粉を混ぜ合わせる。

  3. 5 中 3 ステップ

    マリネした鶏肉をその粉に入れ、全体にまぶして覆う。

  4. 5 中 4 ステップ

    フライパンに油を熱し、鶏肉を約5分間、きつね色になるまで揚げる。

  5. 5 中 5 ステップ

    レモンの輪切りを飾り、サラダを敷いた皿に盛り付けて供する。

おすすめ

  • ボウル

  • フライパン

  • トング

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2日間保存してください。

その他の情報

鶏のマリネ揚げは典型的なアジア料理のレシピです。

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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マクロ栄養素 (100 gr)

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エネルギー (kcal)108.44
炭水化物 (g)9.51
うち糖質(g)0.86
脂肪 (g)0.67
飽和脂肪酸 (g)0.16
タンパク質 (g)16.53
食物繊維 (g)0.66
セール0.46
  • タンパク質
    16.53g·60%
  • 炭水化物
    9.51g·35%
  • 脂肪
    0.67g·2%
  • ファイバー
    0.66g·2%