成分
分量
- ハタ
6切れ6切れ - トマト缶
500G500G - グリーンオリーブ
100G100G - ケッパー
100G100G - ニンニク
4片4片 - タマネギ
11 - 刻んだパセリ適量
- オリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 3 中 1 ステップ
刻んだタマネギとニンニクを炒め、ハタの切り身、刻んだトマト、オリーブ、ケッパー、塩、コショウを加える
- 3 中 2 ステップ
弱火で約20分間、ハタの切り身を数回ひっくり返しながら調理する
- 3 中 3 ステップ
調理の終わりに刻んだパセリを加える
おすすめ
フライパン
木製スプーン
ナイフ
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で2日以内に保存
その他の情報
シチリア料理の伝統的な料理
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 44.24 |
炭水化物 (g) | 2.75 |
うち糖質(g) | 2.75 |
脂肪 (g) | 2 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.29 |
タンパク質 (g) | 3.43 |
食物繊維 (g) | 1.26 |
セール | 0.19 |
- タンパク質3.43g·36%
- 炭水化物2.75g·29%
- 脂肪2g·21%
- ファイバー1.26g·13%