
ブリュッセル・スプラウトの外側の黄色くなった葉を取り、芯を少しだけ切り落とします。他の葉が取れないように注意してください。
しっかり洗ったら、塩を加えた沸騰した熱湯で約15分間茹でます。
鍋でバターを溶かし、湯切りしたブリュッセル・スプラウトを布の上に置いて水気を切った後、細切れにしたハムを加えます。塩を加え、時々かき混ぜながら風味を引き出してください。
次に、火に小鍋を置き、生クリームとブイヨンキューブを加えます。キューブが溶けたら、生クリームをブリュッセル・スプラウトにかけ、弱火でさらに5-10分間煮ます。
生クリームの代わりに、たっぷりのパルメザンチーズを加えた良いベシャメルソースを使って代用することもでき、オーブンで20分ほど焼き色が付くまで焼きます。
また、更にシンプルに、セイジの葉とたっぷりの黒胡椒で風味を付けた溶かしたバターで焼くこともできます。
冬にぴったりの付け合わせで、茹でた肉やロースト、さらにはグリルや包み焼きの魚にも良く合います。
フライパン
木のスプーン
2日間の最大で密閉容器に入れて冷蔵庫で保存します。
肉料理や魚料理の付け合わせに最適な迅速で美味しいレシピです。
Italy
| エネルギー (kcal) | 62.66 |
| 炭水化物 (g) | 3.95 |
| うち糖質(g) | 3.05 |
| 脂肪 (g) | 1.77 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.55 |
| タンパク質 (g) | 5.57 |
| 食物繊維 (g) | 4.68 |
| セール | 0.07 |