解凍したタラを4杯のオリーブオイル、レモン汁、塩、コショウでマリネする
すべてのハーブとニンニクを細かく刻む
20分後、フィレを水切りし、オリーブオイルを塗った耐熱皿に並べ、バターの小片を散らす
ブランデーをかけ、200度のオーブンで5分間焼く
魚に少量の温かいオリーブオイルとハーブの刻みをかける
フライパン
ボウル
冷蔵庫で最大2日間保存してください
軽くて美味しい料理で、夏のディナーにぴったりです
Italia
| エネルギー (kcal) | 72.81 |
| 炭水化物 (g) | 0.54 |
| うち糖質（g） | 0.54 |
| 脂肪 (g) | 0.55 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.1 |
| タンパク質 (g) | 12.81 |
| 食物繊維 (g) | 0.41 |
| セール | 0.06 |
