ミントオムレツは、肉や魚料理にぴったりの美味しくて新鮮なサイドディッシュです。新鮮なミントが特別で爽やかな香りを与え、オムレツを軽くて風味豊かにします。前菜や軽くて健康的な朝食としてもお試しください！
卵を半分のパルメザンチーズ、塩、刻んだパセリと一緒に混ぜる
直径12cmのフライパンに油を塗り、薄いオムレツをたくさん焼く
冷ましてから細切りにする
刻んだネギとニンニクをオリーブオイル大さじ3で炒める
トマト、塩、唐辛子、ミントの葉を加え、10分間煮る
オムレツのフィレを加え、パルメザンチーズを振りかける
ノンスティックフライパン
手動泡立て器
冷蔵庫で最大2日間保存可能
温かい状態で提供するのが最適です
Italia
| エネルギー (kcal) | 141.31 |
| 炭水化物 (g) | 1.76 |
| うち糖質（g） | 1.76 |
| 脂肪 (g) | 10.52 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.2 |
| タンパク質 (g) | 9.75 |
| 食物繊維 (g) | 0.49 |
| セール | 0.12 |
