
オリーブのモスカルディーニは、地中海料理の典型的な魚料理です。モスカルディーニはこのレシピの主成分であり、繊細な味わいの軟体動物で、その肉は柔らかくジューシーです。黒オリーブは塩味と美味しさを追加し、レモンは料理に新鮮さを与えます。最後にニンニクが不可抗力の香りを添えます。この簡単な調理法は、夏のアウトドアランチに最適です。








モスカルディーニをきれいにし、何度も洗った後、塩水で茹でてから水を切る
ボウルにレモンの汁を塩と一緒に混ぜ、細かく刻んだニンニクを加えます。
フライパン
包丁
まな板
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存
簡単な調理、夏のランチに最適
Italy
| エネルギー (kcal) | 107.81 |
| 炭水化物 (g) | 0.2 |
| うち糖質(g) | 0.2 |
| 脂肪 (g) | 5.8 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.99 |
| タンパク質 (g) | 12.67 |
| 食物繊維 (g) | 0.42 |
| セール | 0.34 |