





ムール貝をしっかりと洗い流し(またはナイフでこすり取る)て、すべての付着物を取り除き、鍋の中で火にかけ、貝が開くまで加熱します。
貝から貝肉を取り出しておきます。
調理中に出る液体を薄い布でフィルターし、砂の残り物を取り除き、これもおきます。
ポロを洗い、白い部分を輪切りにします(緑の部分は取り除きます);ジャガイモの皮をむき、サイコロ状に切ります。
これら2つの材料を泡立っているバターの入った鍋に入れ、数分間炒めます。
牛乳を沸騰させて、野菜の上にゆっくり注ぎます。
熱湯500mlと砕いたパンくずを加えます。
30分間煮た後、全てをこし器または野菜用ストレーナーでこし、鍋の中に集めます。
牛乳のクリームにフィルターした液体とともにムール貝を加えます。
塩とこしょうを調整し、刻んだパセリを加えて再度沸騰させます。
その間にパンのスライスをトーストします。
したがって、'ミルクムール貝'を火から下ろし、トーストしたパンのクルトンとともに熱いうちに提供します。
フライパン
ボウル
ナイフ
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| エネルギー (kcal) | 122.37 |
| 炭水化物 (g) | 14.45 |
| うち糖質(g) | 1.55 |
| 脂肪 (g) | 3.41 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.15 |
| タンパク質 (g) | 9.03 |
| 食物繊維 (g) | 0.67 |
| セール | 0.21 |