
火が強い中でムール貝を開く
ハム、肉、調理したレタスで1つの刻みを作り、卵、すりおろしたグラナチーズ、塩、胡椒と混ぜてムール貝を詰める
しばらく結んで、油4さじと水1お玉で薄めたソースと一緒にフライパンに入れ、約20分間調理する
フライパン
ボウル
ナイフ
まな板
最大2日間冷蔵庫に保管
特別なディナーに最適な美味しく楽しい料理
Italy
| エネルギー (kcal) | 79.98 |
| 炭水化物 (g) | 2.39 |
| うち糖質(g) | 0.59 |
| 脂肪 (g) | 3.52 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.98 |
| タンパク質 (g) | 9.68 |
| 食物繊維 (g) | 0.24 |
| セール | 0.23 |