






玉ねぎを細かく刻み、油大さじ1とブロスを数さじ加えて冷たい鍋の中で5分間蓋をして煮ます。必要に応じて、他のブロスを加えて柔らかさを保ち、色がつかないようにします。
子羊の肉を部分に切り、炒め物の半分を取り出し、鍋に子羊の肉を加えて味をつけ、大さじ1のトマトペーストと好みでニンニクを入れます。温かいブロスで湿らし、塩と胡椒で味を調えて、約20分間蓋をして子羊を煮ます。
調理中に必要に応じて、少しずつ熱いブロスを加えます。
火を消し、少し冷やしてから肉の骨を取り除き、ミキサーで攪拌します。
オーブンを200度に予熱します;丸ナスをスライスし、スライスに軽く塩をふり、30分間水分を失うためにこし器に置きます。
ピーラーで長いナスを皮を剥き、できるだけ広く長い皮の帯を作るようにします。
塩を加えた熱湯で30秒間ブランチングし、ざるにあけてキッチンペーパーの上で乾かします。
剥いたナスを半分に切ります。
まな板
鋭いナイフ
フライパン
ボウル
木のスプーン
鍋
耐熱皿
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| エネルギー (kcal) | 263.83 |
| 炭水化物 (g) | 0.46 |
| うち糖質(g) | 0.28 |
| 脂肪 (g) | 21.59 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 10.39 |
| タンパク質 (g) | 16.88 |
| 食物繊維 (g) | 0.08 |
| セール | 0.09 |