ナスのフンゲッティは、すべての季節にぴったりの美味しくて軽いサイドディッシュです。このシチリア発祥のレシピでは、ナスをスライスしてオリーブオイル、ニンニク、新鮮なミントと一緒にフライパンで炒めます。最終的な結果は、ナスの甘さとミントの新鮮さを組み合わせた独特の風味の料理です。ナスのフンゲッティは、肉や魚のメインディッシュにぴったりですが、トーストしたパンのスライスと一緒に単独でも楽しむことができます。
ナスを洗って一口大に切り、エクストラバージンオリーブオイルとニンニクを少し加えてフライパンで弱火で炒め、ミントと塩を加えて調理する。
フライパン
ナイフ
Italia, Sicilia
エネルギー (kcal) | 20.07 |
炭水化物 (g) | 2.62 |
うち糖質(g) | 2.62 |
脂肪 (g) | 0.1 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.02 |
タンパク質 (g) | 1.1 |
食物繊維 (g) | 2.6 |
セール | 0.03 |