成分
分量
- 白いんげん豆
150G150G - 赤いんげん豆
150G150G - グリーンピース
150G150G - 玉ねぎ
33 - にんじん
33 - ほうれん草
300G300G - バター
30G30G - 塩適量
- こしょう適量
準備
- 5 中 1 ステップ
白いんげん豆と赤いんげん豆を一晩水に浸しておく
- 5 中 2 ステップ
グリーンピースを茹でる
- 5 中 3 ステップ
玉ねぎとにんじんの皮をむき、小さく切ってバターで炒める
- 5 中 4 ステップ
豆をミキサーにかけ、グリーンピース、玉ねぎ、にんじんと混ぜ合わせる
- 5 中 5 ステップ
塩とこしょうで味を調え、刻んだほうれん草を加えて少し水を足す
おすすめ
フライパン
鍋
ナイフ
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 78.64 |
| 炭水化物 (g) | 9.26 |
| うち糖質（g） | 3.4 |
| 脂肪 (g) | 2.33 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.21 |
| タンパク質 (g) | 3.58 |
| 食物繊維 (g) | 4.3 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質3.58g·18%
- 炭水化物9.26g·48%
- 脂肪2.33g·12%
- ファイバー4.3g·22%