





パセリをきれいにして洗い、みじん切りにします。ニンニクの皮をむき、こちらもみじん切りにします。
イカを丁寧に掃除し、胴体を触手から分けて、壊さないようにしっかりと洗います。
卵をボウルに割り入れ、塩とコショウで味付けした後、よくかき混ぜます。それから、パン粉とペコリーノチーズの半分、ニンニクの一片、パセリの少し、オリーブオイルを大さじ1加え、よく混ぜます。
イカの胴体にこのフィリングを詰めます(フィリングが多すぎると、焼いている最中に破裂する可能性があるため、あまり詰めすぎないようにします)そして、料理用の糸で開口部を縫います。
じゃがいもを皮をむき、洗ってからスライスします。鍋にわずかなお湯と一緒にその半分を入れ、その上に詰め物をしたイカを置き、残りの触手とじゃがいもを周りに分けます。
調理に残ったオリーブオイルをかけ、パン粉とペコリーノを混ぜたもので振りかけ、みじん切りのパセリ、塩、コショウを加えます。170度に予熱したオーブンに約30分入れます。
熱々の状態でテーブルに出します。
スプーン
まな板
包丁
フライパン
ボウル
オーブン焼きイカ詰めは、冷蔵庫で最大2日間保存してください。
オーブン焼きイカ詰めは、特にナポリのような大きな海沿いの都市で広く見られる、イタリア料理の伝統的な料理です。
Italy








| エネルギー (kcal) | 92.23 |
| 炭水化物 (g) | 11.46 |
| うち糖質(g) | 0.63 |
| 脂肪 (g) | 1.77 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.72 |
| タンパク質 (g) | 7.87 |
| 食物繊維 (g) | 0.93 |
| セール | 0.12 |