成分
分量
- ロブスター（1匹800g）
22 - 食パン
6枚6枚 - パプリカパウダー
1小さじ1小さじ - ニンニク適量
- 小ねぎ
11 - パセリ
1束1束 - オリーブオイル
2大さじ2大さじ - バター
20g20g - 塩適量
- 白コショウ適量
準備
- 4 中 1 ステップ
食パンの耳を取り除き、スライスをミキサーにかけ、ボウルに集めます。
- 4 中 2 ステップ
それをパプリカ、みじん切りのニンニク、小ねぎ、パセリの葉、塩、コショウ、大さじ1のオリーブオイルと混ぜ合わせます。
- 4 中 3 ステップ
ロブスターを縦半分に切り、天板に並べ、準備した香りパンをたっぷりとかけ、しっかりと肉に押し付けます。大さじ1のオリーブオイルと小さく切ったバターをかけ、200度のオーブンで約12分焼きます。
- 4 中 4 ステップ
ロブスターの半分をサービングプレートに移し、すぐに季節のサラダを添えて熱々で提供します。
おすすめ
オーブン
フライパン
おろし器
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
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| エネルギー (kcal) | 42.3 |
| 炭水化物 (g) | 3.37 |
| うち糖質（g） | 0.61 |
| 脂肪 (g) | 2.79 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.85 |
| タンパク質 (g) | 0.98 |
| 食物繊維 (g) | 0.38 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質0.98g·13%
- 炭水化物3.37g·45%
- 脂肪2.79g·37%
- ファイバー0.38g·5%