




食パンの耳を取り、スライスをミキサーにかけて、ボウルに集める。
これをパプリカ、みじん切りのニンニク、ネギ、パセリの葉、塩、コショウ、そしてオリーブオイル大さじ1と混ぜ合わせる。
ロブスターを縦に半分に切り、天板に並べ、準備した香ばしいパンを上にたっぷりかけて、しっかりと身に押し付ける。オリーブオイル大さじ1と小さく切ったバターを加え、あらかじめ200度のオーブンで約12分焼く。
焼きあがったロブスターを皿に移し、季節のサラダを添えてすぐに温かいうちに提供する。
オーブン
フライパン
おろし器
Italy







| エネルギー (kcal) | 262.93 |
| 炭水化物 (g) | 32.99 |
| うち糖質(g) | 5.06 |
| 脂肪 (g) | 12.15 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.9 |
| タンパク質 (g) | 6.23 |
| 食物繊維 (g) | 3.2 |
| セール | 0.34 |