すべての野菜を洗い、カリフラワーを小房に分け、他の野菜を小さく切ります。
大きな鍋にオリーブオイルを入れ、刻んだニンニクと4等分に切った玉ねぎを色がつかないように5分間炒めます。
皮と種を取り除いたトマト、白ワイン、セロリ、にんじん、塩、コショウを加え、混ぜて蓋をして中火で約20分間煮ます。
他の野菜、トマトペースト、ハーブを加え、優しく混ぜてさらに10分間煮ます。
ボウルに小麦粉、ひとつまみの塩、柔らかくしたバターを入れ、粒状の生地を作り、チーズとパセリを加えます。
野菜を耐熱皿に移し、チーズの混合物を振りかけ、200度のオーブンで35分間焼きます。
熱々でお召し上がりください。
オーブン用天板
鋭いナイフ
まな板
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。
Italia
エネルギー (kcal) | 120.48 |
炭水化物 (g) | 10.95 |
うち糖質(g) | 6.04 |
脂肪 (g) | 5.55 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.7 |
タンパク質 (g) | 4.5 |
食物繊維 (g) | 3.57 |
セール | 0.14 |