オーブン焼きのトンノは、地中海の起源を持つ美味しいメインディッシュです。新鮮なトンノはレモンの汁でマリネされ、小さなトマト、玉ねぎ、香辛料で味付けされます。その後、柔らかくジューシーになるまでオーブンで焼かれます。この料理は、海の濃厚な風味を愛する人々にぴったりです。
よく油を塗った耐熱皿にトンノを置き、塩をふりかけ、香草をかける；薄くスライスした玉ねぎ、半分に切って軽くつぶした小さなトマト、最後にレモンのスライスをのせる
オイルをかけ、白ワインを加えて200度で30分間焼く
フライパン
オーブン
Italy
| エネルギー (kcal) | 132.8 |
| 炭水化物 (g) | 0.9 |
| うち糖質（g） | 0.9 |
| 脂肪 (g) | 6.56 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.71 |
| タンパク質 (g) | 17.53 |
| 食物繊維 (g) | 0.27 |
| セール | 0.03 |
