オーブン焼きラヴァレッリ

Name: オーブン焼きラヴァレッリ
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 200gのラヴァレッリ; 60g 溶かしバター; 大さじ2 熟成チーズのすりおろし; 少々 刻んだセージ; 適量 黒コショウ; 1 レモン（ジュース）; null 耐熱皿用：; 適量 バター

@tuduu

カテゴリ: メインディッシュ

オーブン焼きラヴァレッリは、シンプルで美味しい魚のメインディッシュです。ラヴァレッリのフィレをバター、レモンジュース、セージ、熟成チーズのすりおろしで香り付けし、オーブンで焼いて黄金色でカリカリになるまで調理します。新鮮なレモンジュースを少し振りかけて熱々で提供します。

難易度: 中級

調理時間: 20 分調理: 20 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

tuduu@tuduu

成分

分量

200gのラヴァレッリ4
溶かしバター60g
熟成チーズのすりおろし2Cucchiai
刻んだセージ1Pizzico
黒コショウ適量
レモン（ジュース）1
耐熱皿用：
バター適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

6 中 1 ステップ
200gのラヴァレッリ4匹を洗い、内臓を取り除き、乾かし、塩を振り、小麦粉をまぶす
6 中 2 ステップ
それぞれの重さ
6 中 3 ステップ
バターを塗った耐熱皿に並べ、熟成チーズのすりおろしを大さじ2杯振りかけ、刻んだセージを少々と黒コショウを少々加える
6 中 4 ステップ
溶かしバター60gとレモン1個のジュースをかける
6 中 5 ステップ
アルミホイルで全体を覆い、200度に予熱したオーブンで20分焼く
6 中 6 ステップ
熱々で提供する

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	58.58
炭水化物 (g)	0.74
うち糖質（g）	0.74
脂肪 (g)	5.81
飽和脂肪酸 (g)	3.4
タンパク質 (g)	0.82
食物繊維 (g)	0.08
セール	0.05

タンパク質
0.82g·11%
炭水化物
0.74g·10%
脂肪
5.81g·78%
ファイバー
0.08g·1%