準備

オーブンで焼いたズッキーニ

Name: オーブンで焼いたズッキーニ
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 1000 null ズッキーニ; 1 null トマトソース; 0 null オリーブオイル; 150 null パルミジャーノ; 2 null モッツァレラ; 0 null 新鮮なバジル; 0 null 塩; 0 null 胡椒

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カテゴリ: ワンプレート料理

オーブンで焼いたズッキーニはシンプルで美味しい料理です。ズッキーニをスライスしてトマトソース、オリーブオイル、モッツァレラ、パルミジャーノで味付けし、最後にバジルで香りをつけて焼き上げます。

難易度: 簡単

調理時間: 30 分調理: 30 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

ズッキーニ1,000
トマトソース1
オリーブオイルq.b.
パルミジャーノ150
モッツァレラ2
新鮮なバジルq.b.
塩q.b.
胡椒q.b.

4 中 1 ステップ

ズッキーニを縦にスライスします。塩水で数分間茹で、ザルにあげます。

4 中 2 ステップ

耐熱皿を用意し、オリーブオイルを塗ってズッキーニ、トマト、パルミジャーノ、モッツァレラのスライスを交互に重ねていきます。

4 中 3 ステップ

層が終わったら、180度の静的オーブンで、焼き時間の5分前にグリルモードにして約30分焼きます。

4 中 4 ステップ

新鮮なバジルの葉を添えて提供します。

一般情報

原産地

Italy

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

エネルギー (kcal)	65.43
炭水化物 (g)	2.11
うち糖質（g）	2.07
脂肪 (g)	3.93
飽和脂肪酸 (g)	2.34
タンパク質 (g)	4.97
食物繊維 (g)	0.92
セール	0.12

タンパク質
4.97g · 31%
炭水化物
2.11g · 13%
脂肪
3.93g · 56%