

腹からオラータを開き、ウロコを取り、内臓を取り除き、きれいにして、骨を注意深く取り除く。
ボウルにパン粉をエビ、皮と種を取り除いたトマトの角切り、バターのかけらと混ぜて詰め物を準備する。
塩と胡椒をする。
魚を詰めて、白い糸で縫って閉じ、ローリエの葉の上にオリーブオイルの塗られた天板に置く。
180度のオーブンで30分焼く。
白ワインをかけ、さらに5分焼いて冷まします。
十分な大きさのパイ生地を伸ばし、冷ましたオラータの上に置き、火で煮詰めたソースを魚の上にかけ、全体を生地で包む。
溶き卵で塗り、200度のオーブンで10分焼く。
できるだけソースを添えて、薄切りにして提供する。
オーブン
フライパン
Italy




| エネルギー (kcal) | 210.17 |
| 炭水化物 (g) | 10.74 |
| うち糖質(g) | 1.7 |
| 脂肪 (g) | 12.73 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.06 |
| タンパク質 (g) | 12.59 |
| 食物繊維 (g) | 0.94 |
| セール | 0.16 |