すべての乾燥した材料を混ぜる
それらを山にして、中央に溶き卵を注ぐ
よく混ぜる
徐々に牛乳を加えながら混ぜて、やや濃いクリーム状にする
バターを塗った温かいプレートまたはフライパンにスプーンで混合物を注ぐ
片面が黄金色になるまで焼き、ひっくり返す
温かいうちに提供する
ノンスティックフライパン
ボウル
泡立て器
エネルギー (kcal) | 289.53 |
炭水化物 (g) | 62.87 |
うち糖質(g) | 17.91 |
脂肪 (g) | 1.73 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.52 |
タンパク質 (g) | 8.89 |
食物繊維 (g) | 1.42 |
セール | 0.59 |