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魚介のパエリア

魚介のパエリア

@tuduu
カテゴリ: ワンプレート料理

魚介のパエリアは、スペイン料理の典型的な美味しいメインディッシュです。米、ムール貝、エビ、イカ、野菜で作られ、海の風味が豊かな一品です。美味しいディナーや友人や家族と共有するのに最適です。ぜひ試してみてください!

難易度: 中級
調理時間: 40 分調理: 40 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Spagna
tuduu@tuduu

成分

分量
  • パドナ米400g
  • ムール貝1,000g
  • エビ400g
  • イカ300g
  • 熟したトマト適量
  • 玉ねぎ
    玉ねぎ適量
  • 冷凍グリーンピース100g
  • 辛口白ワイン適量
  • ニンニク
    ニンニク2片
  • 野菜ブイヨン
    野菜ブイヨン3杯
  • サフラン
    サフラン2袋
  • オリーブオイル
    オリーブオイル4大さじ
  • 塩適量
  • コショウ適量
  • レモン2個

購入可能な商品

準備

Descrizione

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    1. 9 中 1 ステップ

      ムール貝をこすり洗いし、1/2カップのワイン、ニンニク1片、刻んだパセリと一緒に大きな鍋で強火で開かせます。

    2. 9 中 2 ステップ

      ムール貝を取り出し、煮汁を濾します。

    3. 9 中 3 ステップ

      大きな鍋にオリーブオイル大さじ4を入れ、スライスした玉ねぎと刻んだニンニクを炒めて黄金色にします。

    4. 9 中 4 ステップ

      掃除して切ったイカを加え、数分間味をなじませます。

    5. 9 中 5 ステップ

      湯むきして角切りにしたトマトを加えます。

    6. 9 中 6 ステップ

      全体を5分間煮込み、温かいブイヨン3杯に溶かしたサフランを加えます。

    7. 9 中 7 ステップ

      ムール貝の煮汁、米、グリーンピースを加え、よく混ぜて15分間煮込み、エビを加えます。

    8. 9 中 8 ステップ

      必要に応じてさらにブイヨンを加えながら調理を続けます。

    9. 9 中 9 ステップ

      調理が終わったら、パエリアにムール貝を加え、全体のエビとレモンのくし切りで飾ります。

    おすすめ

    • パエリア鍋

    • 木製スプーン

    • ナイフ

    一般情報

    その他の情報

    魚介のパエリアは、特にバレンシア地方のスペイン料理の伝統的な料理です。さまざまな種類の魚介類で豊かにされたユニークで風味豊かな一品です。特別なディナーにぴったりです!

    原産地

    Spagna

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

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    エネルギー (kcal)83.28
    炭水化物 (g)5.8
    うち糖質(g)1.13
    脂肪 (g)3.06
    飽和脂肪酸 (g)0.57
    タンパク質 (g)8.19
    食物繊維 (g)0.47
    セール0.18
    • タンパク質
      8.19g·47%
    • 炭水化物
      5.8g·33%
    • 脂肪
      3.06g·17%
    • ファイバー
      0.47g·3%