成分
分量
- 固くなった田舎風パン
250G250G - ホールトマト
300G300G - ニンニク
2片2片 - 黄色いピーマン
22 - ローリエ
2枚2枚 - 刻んだパセリ
1大さじ1大さじ - セロリ
1本1本 - エクストラバージンオリーブオイル
15Cl15Cl - 塩適量
準備
- 5 中 1 ステップ
鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて炒め、ローリエ、刻んだセロリ、ホールトマトを加え、塩を振って15分間煮る
- 5 中 2 ステップ
ローリエを取り除き、細切りにしたピーマンを鍋に加える
- 5 中 3 ステップ
調理を完了する
- 5 中 4 ステップ
パンをスライスしてトーストし、サラダボウルに浸す
- 5 中 5 ステップ
ソースで味付けし、刻んだ新鮮なパセリを振りかける
おすすめ
鍋
木製スプーン
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間保存
その他の情報
イタリアの農民の伝統的な貧しい料理
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 199.87 |
| 炭水化物 (g) | 16.09 |
| うち糖質（g） | 3.18 |
| 脂肪 (g) | 13.76 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.98 |
| タンパク質 (g) | 2.84 |
| 食物繊維 (g) | 2.1 |
| セール | 0.15 |
- タンパク質2.84g·8%
- 炭水化物16.09g·46%
- 脂肪13.76g·40%
- ファイバー2.1g·6%