成分
分量
- パン カセレッチョ ラッフェルモ
200G200G - ルコラ サラダ
500G500G - 黄肉 ジャガイモ
500G500G - ニンニク
2片2片 - エクストラバージン オリーブオイル
3大さじ3大さじ - 海塩適量
準備
- 3 中 1 ステップ
ジャガイモの皮をむき、角切りにして、塩を加えた150clの冷水で茹でます。
- 3 中 2 ステップ
調理の10分前に、洗って手で粗くちぎったルコラを加えます。
- 3 中 3 ステップ
最後に、角切りにしたパンを加え、柔らかくなったらすぐにすべてを水切りし、オリーブオイル、潰したニンニク、唐辛子で作ったソフリットで和えます。
一般情報
原産地
Italia, Puglia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 109.46 |
| 炭水化物 (g) | 17.52 |
| うち糖質（g） | 1.12 |
| 脂肪 (g) | 3.12 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.46 |
| タンパク質 (g) | 2.8 |
| 食物繊維 (g) | 2.11 |
| セール | 0.1 |
- タンパク質2.8g·11%
- 炭水化物17.52g·69%
- 脂肪3.12g·12%
- ファイバー2.11g·8%