よく洗った野菜は一口大に切り、トマトの種と皮、フェンネルの硬い繊維質な部分を取り除く。
約500gの水で約30分間煮て、野菜とだしを分け、野菜をピューレ状にする。
だいたい200gのだしに野菜のピューレを大さじ2〜3加え、セモリナを少しずつ振り入れて混ぜる。必要なら残っただしを少し加えてラムの離乳食をよくなじませる。
エクストラバージンオリーブオイルをかける。
フライパン
小さじスプーン
冷蔵庫で最大2日間保存する。
Italia, Toscana
エネルギー (kcal) | 195.43 |
炭水化物 (g) | 10.62 |
うち糖質(g) | 0.87 |
脂肪 (g) | 12.78 |
飽和脂肪酸 (g) | 5.45 |
タンパク質 (g) | 9.72 |
食物繊維 (g) | 0.84 |
セール | 0.05 |