

小鍋を用意し、小麦粉を入れる
弱火にして鍋を置く
次に牛乳を少しずつ注ぎ、ダマができないように常にかき混ぜる
指定された量の牛乳を注ぎ続け、常にかき混ぜながらあまり濃くならないように火にかけ続ける
今度は火を最小にする
ここでナツメグとパルミジャーノを加える
必要に応じて塩で味を調える
よく混ぜ、使用するまで火の上に置いておく
Italy


| エネルギー (kcal) | 156.33 |
| 炭水化物 (g) | 4.51 |
| うち糖質(g) | 4.51 |
| 脂肪 (g) | 14.07 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 8.25 |
| タンパク質 (g) | 3.21 |
| セール | 0.04 |