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  1. パスタ・エ・チェーリ

準備

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パスタ・エ・チェーリ

パスタ・エ・チェーリ

@tuduu
カテゴリ: パスタ・麺類

パスタ・エ・チェーリは、ラツィオ州の伝統的なイタリア料理です。冬の日にぴったりのリッチで風味豊かなお皿です。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italy
tuduu@tuduu

成分

分量
  • ひよこ豆200g
  • 黄色のむきトマト250g
  • チュベッティリガティタイプのパスタ300g
  • にんにく
    にんにく1片
  • フレッシュパセリ1枝
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • 塩適量
  • 胡椒適量

購入可能な商品

  1. 7 中 1 ステップ

    ひよこ豆を一晩中、豊富なぬるま湯に浸しておきます。

  2. 7 中 2 ステップ

    水気を切り、約2リットルの塩水とともに鍋に入れ、沸騰させてから、蓋をして低火で約3時間煮ます。

  3. 7 中 3 ステップ

    フライパンで少量のオリーブオイルとつぶしたにんにくを加えて香りを出し、トマトと一振りの胡椒を加えます。

  4. 7 中 4 ステップ

    10分後、火を止め、にんにくを取り除き、このソースをひよこ豆の鍋に注ぎます。

  5. 7 中 5 ステップ

    混ぜ合わせて、必要に応じて塩を調整します。

  6. 7 中 6 ステップ

    パスタを入れ、リゾットの方法でひよこ豆と一緒に調理し、必要に応じて熱い水を追加します。

  7. 7 中 7 ステップ

    調理が完了したら、大皿に移し、スプーン1杯のオリーブオイルで味付けし、フレッシュパセリを飾ります。

おすすめ

  • フライパン

  • 木のスプーン

一般情報

原産地

Italy, Lazio

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)239.2
炭水化物 (g)44.29
うち糖質(g)2.87
脂肪 (g)1.95
飽和脂肪酸 (g)0.27
タンパク質 (g)11.54
食物繊維 (g)4.66
  • タンパク質
    11.54g·18%
  • 炭水化物
    44.29g·71%
  • 脂肪
    1.95g·3%
  • ファイバー
    4.66g·7%