成分
分量
- ペンネタイプのパスタ
250g250g - エクストラバージンオリーブオイル
3大さじ3大さじ - ニンニク
1片1片 - 赤唐辛子
1片1片 - 塩抜きしたアンチョビフィレ
22 - トマトペースト
1大さじ1大さじ - パスタの茹で汁
2大さじ2大さじ
準備
- 5 中 1 ステップ
ペンネ250gをアルデンテに茹でる
- 5 中 2 ステップ
弱火でエクストラバージンオリーブオイル大さじ3を温め、潰したニンニク1片、赤唐辛子1片、塩抜きしたアンチョビフィレ2枚を加える
- 5 中 3 ステップ
アンチョビを溶かすように混ぜ、揚げないようにする
- 5 中 4 ステップ
ニンニクと唐辛子を取り除き、トマトペースト大さじ1をパスタの茹で汁大さじ2で溶かして加え、さらに1分間味をなじませる
- 5 中 5 ステップ
茹でたパスタにソースをかけて混ぜる
おすすめ
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一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
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| エネルギー (kcal) | 270.25 |
| 炭水化物 (g) | 40.51 |
| うち糖質（g） | 2.1 |
| 脂肪 (g) | 8.73 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.35 |
| タンパク質 (g) | 9.22 |
| 食物繊維 (g) | 1.39 |
| セール | 0.01 |
- タンパク質9.22g·15%
- 炭水化物40.51g·68%
- 脂肪8.73g·15%
- ファイバー1.39g·2%